Çocuklara yoga ile nefes

Çocukların daha enerjik, daha sağlıklı ve daha sosyal birer yetişkin olabilmesi için sporun önemi oldukça büyük! Sporun bir yaşam biçimine dönüşebilmesi için ise 0-5 yaşlar arasında bu alışkanlığın kazandırılması ve fiziksel olarak hazırlanma gerekir. Sarıyer Belediyesi, bu doğrultuda yeni bir projeye daha imza attı. Belediyenin Gündüz Bakımevleri’nde yoga dersleri başladı. Spor İşleri Müdürlüğü bünyesinde çocukların zihinsel ve bedensel gelişimlerine katkı sunma amacıyla Eğitmen Maral Gözetir eşliğinde yapılan yoga eğitimi ile minikler sporun en eğlenceli haliyle haftada bir gün buluşuyor.

YOGA BRANŞ DERSİ OLACAK
Sarıyer Gündüz Bakımevleri’nde başlatılan çocuk yogasında amaçlanan yetişkin yogasında olduğu gibi beden, akıl, ruh uyumunu dengelemek ve çocuğun bu denge ile yaşamına devam etmesini sağlamak. Sarıyer genelinde altı şubesi bulunan, cimnastik, beceri koordinasyon, halk oyunları ve yaratıcı drama dersleri verilen gündüz bakımevlerinde bundan böyle çocuklar için yoga dersleri de verilecek. İlk olarak 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı’nda kapılarını açan Derbent Sümeyye Boyacı Gündüz Bakımevi’nde başlayan yoga dersi tüm şubelerde devam edecek.

AKIL GİBİ, BEDENE DE ESNEKLİĞİ ÖĞRETİR
Yoganın küçük yaştaki çocuklarda enerjilerini doğru yöne kanalize etmelerini sağladığını söyleyen Eğitmen Maral Gözetir, yoganın faydalarından şöyle bahsetti; “Yoga çocuklarımıza fiziksel açıdan tam sağlık sağlar. Stresle ilgili birçok rahatsızlığı tedavi ederken aynı zamanda, erken yaşta başlanan yoga; astım, uykusuzluk, sindirim problemleri, hiperaktivite, öğrenim güçlükleri gibi tıbbi durumlar içinde engelleyicidir. Akıl gibi, bedene de esnekliği öğretir. Güç, esneklik ve koordinasyon becerileri sağlayarak, spor ve diğer fiziksel faaliyetler sırasındaki incinmeyi engeller.”

***

Yoganın çocuklar için 5 faydası

♦ Özgüveni arttırıyor.

♦ Vücut sağlığını iyileştiriyor.

♦ Stres kontrolüne yardımcı oluyor.

♦ Konsantrasyonu güçlendiriyor.

♦ Travma için erteleme sağlar.