Kış hastalığı grip: Nasıl korunulur? Ne iyi gelir?

Şiddetli kas ve eklem ağrıları, halsizlik, bitkinlik, titreme, baş ağrısı ve kuru öksürük gibi belirtilerle ortaya çıkan bir mevsim hastalığı olan grip, kişilerin yaşam koşullarını da olumsuz şekilde etkiliyor. Hastalığın kuluçka süresi 1-3 gün arasında değişiyor. Özellikle kış aylarında yakalanılan grip hastalığı ise yaklaşık 6-8 hafta etkili olabiliyor.

Uzmanlar gripten korunmanın etkili yollarını şöyle sıralıyor;

• Kalabalık ortamlardan uzak durmak
• Maske kullanmak
• Sık sık el yıkamak
• Sağlıklı beslenmek
• Yorgunluk ve uykusuzluktan kaçınmak
• Bol sıvı tüketmek

GRİP AŞISI EKİM-KASIM AYLARINDA YAPTIRILMALI

Uzmanlar tarafından genellikle en etkili korunma yöntemi olarak kabul edilen grip aşısının yaptırılma dönemi ise Ekim ve Kasım ayları olarak belirtiliyor. Aşının koruyuculuğu yaklaşık 6-8 ay sürüyor.

İYİ GELEN BESİNLER

Tavuk çorbası, paça çorbası, portakal, greyfurt, mandalina, limonlu çay, zencefil, ekinezya, kuşburnu, adaçayı, kekik çayı, okaliptus çayı, bal, soğan ve sarımsakgrip hastalığına faydalı olan başlıca besinler olarak görülüyor.